A partir desta semana a Adepol passa a oferecer um novo horário para a atividade de hidroginástica aos associados e dependentes. Agora são duas turmas, uma às 7h30 e outra às 18h, às terças e quintas, na sede da Adepol.
O convênio é com a professora Silvia Echeverria, do estúdio Silvia Fitclass. Ela é professora de Educação Física, especialista em dança, inclusão, gestão e arte. O valor das aulas é de R$ 130,00 mensal, duas vezes na semana.
A hidroginástica é a prática de exercícios dentro da água, que contam com a possibilidade de realizar exercícios aeróbios ou de força, com impacto reduzido sobre as articulações de membro inferiores e coluna.
Além disso, a imersão proporciona uma menor sobrecarga cardíaca e ainda apresenta menor índice de dor muscular pós-exercício, sem prejudicar os resultados.