Pensando na saúde e bem estar dos seus associados, a Adepol MS firmou mais um convênio que permite a prática de atividades em prol da saúde, com aulas de hidroginástica e yoga clássico, que serão realizadas na sede da Associação. O convênio é com a professora Silvia, do estúdio Silvia Fitclass. Ela é professora de Educação Física, especialista em dança, inclusão, gestão e arte.
Para as aulas de hidroginástica, o valor é de R$ 130,00 duas vezes na semana e de R$ 180,00 três vezes na semana. Já o yoga clássico será nos valores de R$ 150,00 para duas aulas na semana e R$ 280,00 para quatro aulas por semana.
A prática do yoga permite a busca pelo bem-estar, proporcionando mais consciência sobre o corpo, mente e espírito, e melhorando a qualidade de vida por meio de uma atividade física.
Já a hidroginástica é a prática de exercícios dentro da água, que contam com a possibilidade de realizar exercícios aeróbios ou de força, com impacto reduzido sobre as articulações de membro inferiores e coluna. Além disso, a imersão proporciona uma menor sobrecarga cardíaca e ainda apresenta menor índice de dor muscular pós-exercício, sem prejudicar os resultados.